ШАЙКІНА ЯРОСЛАВНА ВАСИЛІВНА

Розклад занять з фізичної культури

Ранкова гімнастика
№ 3 - 8.05
№ 5 - 8.10
№ 2 -8.20
№ 12 - 8.30

ЗАГАРТОВУВАННЯ ДИТИНИ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ

Загартовування не пізно починати в будь-якому віці. Для початку запропонуйте малюкові прийняти контрастний душ. Розігрійте дитини - послідовно ступні, долоні, коміркову зону спини. Потім, щоб малюк не злякався, примовляючи потешки, веселі вірші, швидко облийте йому ступні, долоні і комірну зону прохолодною водою і знову поставте під гарячий душ. Процедуру повторіть не менше трьох разів. Не робіть загартовування стресовою ситуацією: якщо дитина боїться, проводите процедури у формі гри.

Контрастні обливання можна замінити контрастними ножними ваннами. Для цього ставляться три-чотири тазу з гарячою і стільки ж з холодною водою. Нехай малюк перебігає від тазу з гарячою до тазу з холодною водою. Можна під час вечірнього купання у ванні помочити п'яти і долоньки під "дощиком" підставити їх під холодний душ. Якщо малюкові сподобається гра, в наступний раз спробуйте облити водою коміркову зону і спинку, після чого знову опустити дитини в теплу ванну.

Сонце, повітря і вода наші найкращі друзі!

Для загартовування дітей використовуйте всі можливості. Це ходіння рано вранці босоніж по росі, ігри з піском на березі водойми. Нехай влітку малюки гуляють роздягненими (обов'язково-з покритою головою), влаштовуйте жартівливі ігри обливання водою прямо на вулиці. Добре вранці набрати в басейн холодної води і поставити його на сонці, а потім запропонувати малюкові поплескати в ньому. Нехай дитина бігає босоніж, шльопає по калюжах, більше буває на свіжому повітрі, і ніякі застуди йому будуть не страшні!

Фотогалерея
Ми любимо займатися гімнастикою!

ЛЮБИМО ЗАЙМАТИСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ